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慢性胃炎该如何预防?

2020-01-13来源:梦想吧创客娱乐
慢性胃炎该如何预防?

  • 保持规律的作息和饮食习惯,学习缓解压力和保持心情愉快。提倡细嚼慢咽,可使食物充分与唾液混合,有利于食物的消化吸收,也可以减轻胃的负担。作息不规律、频繁熬夜、饥一顿饱一顿等不良生活习惯可以诱发慢性胃炎,应尽量避免。精神抑郁或过度紧张可以造成幽门括约肌功能紊乱,引起胆汁返流发生慢性胃炎,也应该学会自我调节。
  • 戒烟,不大量饮酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌,对胃粘膜产生有害的刺激作用;过量吸烟还会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。
  • 慎用对胃粘膜有损伤的药物。非甾体抗炎药、激素等可能导致胃粘膜损伤,引起慢性胃炎及溃疡,因此应该严格遵循医生医嘱使用。如确实需要长期使用者,可在排除幽门螺杆菌感染或根除幽门螺杆菌的基础上,必要时加用胃黏膜保护剂,且应该定期复查胃镜。一些高浓度中草药汤剂也对胃黏膜有刺激性,并不是对身体完全无毒副作用,因此也应该谨慎长期服用。
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