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医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

2019-11-08来源:梦想吧创客娱乐

储医生,我和我老婆平时都喜欢运动,为什么一直没怀上宝宝?

也许很多人都认为,平时爱好运动,还有一个良好的生活习惯,不应该不孕啊。

医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

引起不孕的原因有多多种,但是在这对夫妻身上,存在一个往往被大家忽略习惯。

医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

备孕期千万不要过度剧烈运动

锻炼不仅能够改善体质,保持身材,对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。因此,为了能生下聪慧健康的孩子,孕前运动就显得非常的重要。

但是储医生今天要强调一点就是,一定要适度运动

医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

运动的强度和持续时间会影响女性的生育力

在一些流行病学的研究中,发现剧烈和高强度的运动,和排卵性不孕有显著相关性。

国外学者在一项研究中发现,那些体重指数正常的女性,在进行高强度的体育运动,例如跑步、动感单车、有氧、有氧和体操之后,可能会导致生育力降低,而对于那些体重指数BMI超标的女性来说,无论哪种强度的运动,都有积极的影响。

甚至,在另外一项研究中发现,如果每周有超过4小时以上、持续数年的剧烈运动会导致试管婴儿的成功率下降。本想着靠运动提高自己怀孕成功率,却适得其反了。因此大家一定要适度运动,例如可以每天散步、慢跑或其他中强度的运动半个多小时。

医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

女性长期高强度运动不利受孕?

可能和这些因素有关:

1、黄体酮分泌减少

剧烈运动会使得女性在排卵时,黄体期的黄体酮分泌减少,也就是我们妇科医生常说的,黄体期功能不足。

2、影响激素的产生和代谢

剧烈运动,影响下丘脑的功能,会使得GnRh的产生、垂体分泌的LH和FSH(这两个激素你记住是调节我们卵巢功能就行了)、雌激素的产生和代谢发生变化,导致排卵障碍,甚至怀孕困难。

3、体脂过低

剧烈运动,引起体脂率过低和饮食改变。很多健身的女性,为了达到低脂状态,不吃淀粉或者吃很少的淀粉。

医生提醒:这样运动,有可能导致不孕!

男性剧烈运动影响成功率吗?

剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性,它会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境,降低精子活力。因此锻炼要适量,不要过于激烈。

打算备孕的你,是不是该重新制定运动计划了?

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