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既爱又恨的羽毛球反手技巧,打好反手球的秘密,掌握这三点来完成

2020-02-14来源:梦想吧创客娱乐

羽毛球反手击球,是业余选手既爱又恨的一项羽毛球技术,爱它是因为它好用,恨是因为很难用,对于业余选手来说,打反手球常常打不到位,反而使自己陷入被动,根据我们球馆一个六十多岁老教练的多年经验,来告诉您业余选手打反手球的秘诀!

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反手球可以用几个关健词简言概括如下:侧身、后退、蹬腿、转髋、摆肘、大臂带动小臂鞭打等等,反手球是向相反的方向完成诸如正手的动作,我们可将球拍当成一个力的杠杆,而杠杆要作用力是需要一个力的支撑点的,握拍的大姆指就是支撑点,是通过手指头的捻动完成的,即反手握拍法,掌握这三点来完成:

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第一、准备动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。

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步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂呈45度肘向上放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。

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第二、挥拍击球动作要领,上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。

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第三、随前动作要领,击球后随身体重心的转移,身体转成正面对网回动,前臂内旋,使拍子回复至正常位置,通过捻动手指自然的恢复正手握拍法!

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